Le Ashtanga yoga est tout d'abord une technique de méditation dynamique. Ce coté sportif du Ashtanga yoga lui a donné un grand succès en occident. En plus de son coté dynamique, il permet aussi, en tant que discipline du yoga (pour en savoir plus), d'unifier le corps et l'esprit afin d'atteindre la béatitude.
Cette vidéo vous montre certains mouvements de base, et il faut savoir que le Ashtanga yoga possède une technique de respiration en ujjayi, Vinyasa; c'est à dire que l'on creuse le ventre à chaque effort pour le regonffler lors du relachement des muscles.
Le Ashtanga yoga est issu de l'hindouisme et s'est développé en Occident notemment à partir du 20ème siècle (pour en savoir plus).
Livre conseil:
Le yoga Ashtanga: Des exercices et des inspirations pour votre bien-être.
Les parfums du bien être
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
1 commentaire:
moi je trouve que le massage c'est quand même mieux que ces contorsions!!!
Enregistrer un commentaire