Toujours dans un esprit japonnais, l'expèrience de la pratique du Taï Chi le matin est une mise en éveil merveilleuse. Cette pratique d'art martial japonais permet de travailler la respiration sur des mouvements lents afin de percevoir notre sens de gravité. On se sent tel un océan dont les vagues respirent.
Voici une petite vidéo qui donne envie.
Oublier les réveils, les sonneries de téléphones, faites confiance à votre horloge interne aidée par la lumière d'un soleil matinal, étirez vous et adopter votre séance de Taï Chi.
Ce matin a égayé ma journée...
S'initier au Taï Chi.
Essayer quelques positions de bases et en musique pour vous détendre.
Les parfums du bien être
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